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私の習慣。

2015-06-25

こんばんは、西浦です。

皆さんの習慣って、無意識にしている場合と
意識をして行っている場合があると思います。

私は昨年の6月からお風呂上がりにビールではなくて、
筋トレを行っています。

内容でいうと、腹筋30回とスクワット20回を続けています。

たいした運動ではないのですが、お腹の出ぐわいやひざの痛み予防と思って
一念発起したわけです。

昔、居合の朝稽古も一念発起して、10年間続けました。

最近知ったのですが、知識・スキル・意欲と3つが重ならないと習慣にはならないんです。

皆さんの習慣ってどんなのを行っていますか??

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